2024年度学院等開講科目教養科目群広域教養科目

生涯スポーツ実習 A9

開講元: 広域教養科目
担当教員: 伊藤信之
授業形態: 実験等 (対面型)
メディア利用科目: -
曜日・時限 (講義室): 木7-8 (屋内運動場, (グラウンド・テニスコート）)
クラス: A9
科目コード: LAW.W221
単位数: 001
開講時期: 2024年度
開講クォーター: 1Q
シラバス更新日: 2025年3月17日
使用言語: 日本語

シラバス

授業の目的（ねらい）、概要

トレーニングを楽しみ，ウェルネス維持のために有用であることを実践的に理解する．さまざまなスポーツや運動に応用可能な3つの基本姿勢を習得し、コアトレーニング、バランストレーニングを通して、スムースな動作と活き活き軽いからだの状態をめざす。

到達目標

スポーツ活動の重要性について理解すること
運動習慣を身につけること
スポーツの文化的な背景について理解すること
スポーツのマナーやルールについて習得すること

キーワード

スポーツ、健康、ウエルネス

学生が身につける力

専門力
教養力
コミュニケーション力
展開力 (探究力又は設定力)
展開力 (実践力又は解決力)

授業の進め方

オンライン授業・対面授業の実施については、大学の実施方針に沿って行います（例：午前中はオンライン授業、午後は対面授業など）。授業の実施方法は、変更になる場合がありますので、大学の教務課・ウェルネスのホームページ等を定期的にチェックするようにして下さい。
種目によっては、参加人数を制限する場合があります。

授業計画・課題

	授業計画	課題
第1回	運動不足と健康	正しい姿勢
第2回	スタティックおよびダイナミックストレッチの実践	自分の目標・課題設定
第3回	課題設定と応用技術修得	復習
第4回	課題到達に必要な技術の理解	技術の習得・復習
第5回	バランスボールとスタビライゼーション	技術の習得・復習
第6回	ウォーキングとランニングへの応用	技術の習得・復習
第7回	トレーニングの実施と進行上の注意点の総合理解	授業のまとめ

準備学修(事前学修・復習)等についての指示

教科書

なし

参考書、講義資料等

必要に応じて配布

成績評価の方法及び基準

コミットメント点、実践点、理解点、課題点から評価します。

履修の条件・注意事項

履修の条件は設けない
履修方法についてはwww.wn.ila.titech.ac.jpに掲載してある「実習科目履修手続フローチャート」を参照にして下さい。