2024年度学院等開講科目教養科目群広域教養科目

健康科学概論 B3

開講元: 広域教養科目
担当教員: 伊藤信之
授業形態: 講義 (対面型)
メディア利用科目: -
曜日・時限 (講義室): 木3-4 (S2-204(S221))
クラス: B3
科目コード: LAW.W101
単位数: 100
開講時期: 2024年度
開講クォーター: 2Q
シラバス更新日: 2025年3月14日
使用言語: 日本語

シラバス

授業の目的（ねらい）、概要

運動が健康に良い，あるいはこの食事は健康に良い，などと言われることは多々ある．だが，その背景を考えると，どのような機序で，どの程度，何に効果があるのかが不明な言説も多い．本講義では，健康に関連した言説や事象について解説する．自分の力で考え，判断するために最低限必要な知識を身に着け，背景を考えられるようにする．

到達目標

生命や健康に関する科学的理解を深め，自己の健康管理ができる科学的素養を獲得し，併せて，生涯にわたる健康の維持・増進の方策を理解することを目的とする．

キーワード

運動、健康、スポーツ心理学、脳、肥満、メタボリックシンドローム、生活習慣

学生が身につける力

専門力
教養力
コミュニケーション力
展開力 (探究力又は設定力)
展開力 (実践力又は解決力)

授業の進め方

各回の授業内容をよく読み，周辺知識を予習し，問題意識を持って講義に臨んでください．
毎回の授業で出席を取ります．
新型コロナウイルス感染症の状況によっては予定を変更する場合があります。また、対面授業で行う場合、教室の定員の関係上履修者の人数を制限する場合があります。

授業計画・課題

	授業計画	課題
第1回	日常生活の中での運動	トレーニングの原則を理解して、自分の健康戦略を描く
第2回	生活の中での姿勢	健康や障害予防のためのに日常生活における望ましい体の姿勢について理解する
第3回	スマートトレーニングとハードトレーニング	トレーニングのソフトウェア的側面とハードウェア的側面について理解する
第4回	スマートトレーニングとハードトレーニング	自分の健康戦略について考える
第5回	様々な運動における動きの習得	運動やスポーツにおける技術の習得法について理解する
第6回	トレーニングにおける心理的準備	トレーニングの目標の設定の仕方や継続して実施するためのモチベーションの保ち方について理解する
第7回	筋力とパワーの養成法	健康を維持するための筋力の重要性について理解する

準備学修(事前学修・復習)等についての指示

教科書

特になし

参考書、講義資料等

必要に応じて配布

成績評価の方法及び基準

受講状態とレポート

履修の条件・注意事項