2020年度学院等開講科目教養科目群広域教養科目

生涯スポーツ実習 B14

開講元: 広域教養科目
担当教員: 若山章信
授業形態: 実験等 (ZOOM)
メディア利用科目: -
曜日・時限 (講義室): 木7-8 (屋内運動場（グラウンド・テニスコート） )
クラス: B14
科目コード: LAW.W221
単位数: 001
開講時期: 2020年度
開講クォーター: 2Q
シラバス更新日: 2025年7月10日
使用言語: 日本語

シラバス

授業の目的（ねらい）、概要

健康と運動を意識した快活な生活を送るための，基本的な健康の知識と運動方法を学ぶ．

到達目標

本授業では、ウェルネス維持のために身体活動が有用であることを、実践的に理解することを目標とする。スポーツ活動に参加することを通して、運動習慣の形成、運動技能および、コミュニケーション能力の向上を目指し、また具体的に以下のようなテーマについて学習する。
・安全な運動・スポーツ活動の実践方法
・スポーツの文化的側面・マナー・ルールの総合的理解
・長く親しめる身体活動の探求・発見

キーワード

スポーツ、健康、ウエルネス

学生が身につける力

専門力
教養力
コミュニケーション力
展開力 (探究力又は設定力)
展開力 (実践力又は解決力)

授業の進め方

オンライン授業・対面授業の実施については、大学の実施方針に沿って行います（例：午前中はオンライン授業、午後は対面授業など）。授業の実施方法は、変更になる場合がありますので、大学の教務課・ウェルネスのホームページ等を定期的にチェックするようにして下さい。
種目によっては、参加人数を制限する場合があります。

授業計画・課題

	授業計画	課題
第1回	運動不足と健康障害	実技課題（タオルストレッチ）
第2回	暑さの中での運動	実践課題（ウォーキング・ジョギング）
第3回	正しい姿勢について	実践課題（ストレッチ）
第4回	重心と姿勢との関係	実践課題（エクササイズ各種）
第5回	運動器機能解剖	実践課題（スクワット・腕立て伏せ・上体起こし）
第6回	筋トレのバイオメカニクス	実践課題（スクワット・腕立て伏せ・上体起こし）
第7回	コーディネーション・トレーニング	実践課題（ジャグリング、サッカーボールでリフテイング、ゴルフクラブでジャグリング）

準備学修(事前学修・復習)等についての指示

教科書

なし

参考書、講義資料等

必要に応じて配布

成績評価の方法及び基準

コミットメント点、実践点、理解点、課題点から評価します。

履修の条件・注意事項

履修の条件は設けない
履修方法についてはwww.wn.ila.titech.ac.jpに掲載してある「実習科目履修手続フローチャート」を参照にして下さい。

その他

スポーツを行うのにふさわしい服装とタオルを準備すること。