2024年度学位プログラムとして特別に設けた教育課程学位プログラムとして特別に設けた教育課程リーダーシップ教育課程

マインドフルネス for リーダーシップ

開講元: リーダーシップ教育課程
担当教員: 中野民夫
授業形態: 演習 (対面型)
メディア利用科目: -
曜日・時限 (講義室): 水7-8 (W9-716)
クラス: -
科目コード: TAL.L443
単位数: 010
開講時期: 2024年度
開講クォーター: 3Q
シラバス更新日: 2025年3月14日
使用言語: 日本語

シラバス

授業の目的（ねらい）、概要

世界中で注目を集めている「マインドフルネス」の基礎を、体験を通して理解し身につける。まずは忙しい毎日の中で立ち止まり、今ここのありのままを評価・判断なしに認めていく態度を養う。また、相互に依存しあっている世界に気づき、自分と他者を大切にする思いやり、コンパッションを養い、これからの人生や専門やリーダーシップに活用できることを目指す。

到達目標

・今ここのありのままに気づくマインドフルネスの実習を身につけ、自己認識が深まる。
・日常の生活、呼吸、食事、歩く、聴く、話す、などにマインドフルネスを応用できる。
・まずは自分を大切に、さらに相互に依存している他者や社会を思いやる心が養われる。

実務経験のある教員等による授業科目等

実務経験と講義内容との関連 (又は実践的教育内容)

学生時代からのインドなどへの旅や精神世界への探究から、就職してから忙しい企業人生活を30年間送ったが、心身ともに健やかに乗り切ることができた。マインドフルネスを知り、ささやかでも実践してきたおかげである。特に1995年に、マインドフルネスブームの源流の1人、ティク・ナット・ハンを日本に招くプロジェクトの中心を担い、以後、様々なワークショップや教育現場で活用してきた。創造的な対話に不可欠な「想定の保留」にもマインドフルネスが活きる。これらのエッセンスを実習体験を中心に伝えたい。

キーワード

マインドフルネス、自己認識、セルフケア、コンパッション、慈悲、利他、支援型リーダーシップ

学生が身につける力

専門力
教養力
コミュニケーション力
展開力 (探究力又は設定力)
展開力 (実践力又は解決力)

授業の進め方

身体や心を通した体験的な学びのために、実習を中心に行う。動きやすい服装を用意して欲しい。
必要な知識について、著名な論考から厳選されたテキストを宿題と輪読で味わう。
それぞれの日常への応用を試み、その報告を分かち合い、相互に学びを深め合う。

授業計画・課題

	授業計画	課題
第1回	オリエンテーション：なぜリーダーシップにマインドフルネスが必要かマインドフルネスとは。調身・調息・調心の実習。	復習と実践、テキストの予習
第2回	内側から自分の身体を感じるヨガ体験：意識を内側に向ける練習	復習と実践、テキストの予習
第3回	マインドフルネスの日常への応用。食べる瞑想、歩く瞑想。歌う瞑想の実習。	復習と実践、テキストの予習
第4回	マインドフルな聴き方・話し方の実習。ティク・ナット・ハンの文章など、テキストで知的に理解。	復習と実践
第5回	万物の相互依存性、深いつながりの理解。自分も他者も大切にするコンパッションへ。	復習と実践
第6回	ジョアン・ハリファックス老師の世界：AWARE/GRACEプログラムの概要、共感し動かずにはいられないコンパッション	復習と実践
第7回	行動するマインドフルネス全体の総まとめ：ふりかえりのグループシェア	復習と実践、最終レポート

準備学修(事前学修・復習)等についての指示

教科書

特になし（必要なテキストは配布する）

参考書、講義資料等

『微笑みを生きる』（ティク・ナット・ハン著、春秋社、1995）
『サーチ・インサイド・ユアセルフ』（チャディー・メン・タン著、英治出版、2016）
『コンパッション：状況にのみこまれず、本当に必要な変容を導く、「共に居る」力』（ジョアン・ハリファックス著、英治出版、2020）
『ドラッガー・スクールのセルフマネジメント教室』（ジェレミー・ハンター著、プレジデント社、2020）

成績評価の方法及び基準

積極的な授業への参加（実習、日常への実践、宿題、グループワーク、フィードバックシートを含む）70％
中間ミニレポートと最終レポート：30％

履修の条件・注意事項

自分自身のからだと心の健康、他者や社会の公正や平和、持続可能な社会のための協働・共創のリーダーシップ、などに関心のある学生の参加を期待します。

その他

忙しい方、悩み多き方、社会を良くしたい方、ぜひどうぞ。
リーダーシップ教育院以外の方の参加も歓迎します。